고민상담
알람을 미리 울리게 하나 더 설정하면 개운하게 일어나는데 도움이 되나요??
보통 기상하는 시간에 맞춰서 알람1개만 설정하는데요, 알람 어플들 보니까 일어날 준비를 하게 하리 위해서 20,30분 전에 작은 새소리 같은게 들리게 하더라구요. 그러면 좀 더 힘들지 않고 개운하게 일어날 수 있다는데..
같은 원리로 기상할 시간에 1개 설정하고 그 전에 30분 전 쯤에 하나 더 설정해서 울리면 끄고 30분 더 자다가 기상 알람에 맞춰서 일어나면 힘들지 않고 개운하게 일어나는데 도움이 될까요??
아니면 그냥 기상시간에 울리는 알람 1개만 설정하는게 나을까요??
4개의 답변이 있어요!
기상시간대 조율등 깔끔한 기상을 위하여서는 알람설정 여러개도 좋지만. 그리 번거롭지않는방법은 잠자기전 미지근한물 샤워, 가벼운 산책. 전자기기 멀리하기. 가벼운 독서로 방법을 바꾸시면 아침 기상시간이 여유롭지요.
안녕하세요.
부족하지만 답변드립니다.
개인차가 있긴합니다.
다만 30분전보다는 10분전에 하나 더 하시는걸 추천해드리고 싶긴해요.
답변이 도움되었다면 "좋아요"부탁드립니다.
좋은 하루되세요:)