영양제 복용 궁합_복용 영양제가 많이 다소 어렵습니다 ㅠㅠ

Question

현재 제가 먹고 있는 영양제들입니다

추가로 단백질철분제와 신경 관련 비타민(병원처방) 먹고 있습니다.

너무 많아 어찌 먹어야할ㅈ니 모르겠씁니다..

운동강도가 강해 여러 영양제 먹는데, 복용방법 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위장장애가 없다면 식후에 다 같이 드셔도 상관없습니다.

먹는 양이 많기 때문에

혹여나 위장장애가 있거나 하신다면

아침 점심 이런식으로 분복하셔서 드시면 될 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 오메가3, 비타민D, 밀크시슬, 코큐텐은 지용성이니 밥먹고 드셔야 흡수가 잘됩니다.

2. 마그네슘, 종합비타민, 아르기닌, MSM은 빈속에는 속이 쓰리거나 울렁거릴 수 있습니다. 밥먹고 드셔야 줄일 수 있습니다.

3. 유산균은 아무때나 드세요.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제도 너무 많이 드시면 몸에 부담이 되기 때문에 필수적인 것만 드시는게 좋습니다.

개인적인 생각으로 락토핏 생유산균, 밀크씨슬, 솔가 비타민D3(투퍼데이 드시고 계시면 비타민D 따로 안드셔도 됩니다.)는 굳이 드시지 않아도 됩니다.

저라면 마그네슘, 투퍼데이 두개만 먹겠습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

신경과 처방 비타민B가 어떤 성분인지는 모르겠으나 B6일듯 합니다. 투퍼데이 2알에 들어있는 B6는 75mg이구요. 비타민B6는 하루 150mg이상 섭취시 오히려 신경독성을 나타내니 용량조절을 하시구요.

나머지는 겹치는 성분들이 없어서 식후에 드시면 상관없을듯 합니다.