항상 뭔가 새로운 일을 시작하게 되면 긴장감이 너무 커져버려서 앞이 하얗게되는 경우가 많습니다.하 정말 힘듭니다ㅠㅠ
이걸 어떻게하면 극복을 할 수가 있을까요?마음은 그게 아닌데 참;;
안녕하세요. 어린뻐꾸기293입니다.
사람이라면 대부분 그럴거같아요ㅠㅠ
저도 긴장을 엄청 많이 하거든요
머릿속에서 이미지 트레이닝과 시뮬레이션을 돌려보고
생각안해도 몸이 자동으로 될 때까지 연습해보시는 것도 좋겠어요
주변 사람들한테 도움을 요청해서 상황극을 해보아도 도움 될거같아요
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
행복 호르몬인 세르토닌의 생성에도 직접적으로 관여하고요
적당량의 햇빛을 주기적으로 쬐어준다면 보다 건강하고 조화로운 삶을 살 수 있습니다
햇빛은 170여가지 이상의 질병에 유효한 효과가 있다고 알려져 있습니다
적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과도 있습니다
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
많이 긴장하시는 분이신것 같아요 저도 많이 긴장하고 생각도 많은 사람인데요
사실 정답은 없는것 같습니다 자존감을 좀 높여보시는것도 좋은 방법인것 같구요
연습도 많이 해보셔야 하지 않을까 싶습니다 시도하는게 어렵지만 막상하면 또 그렇게 어렵지 않습니다
처음이 어렵지 익숙해지면 또 금방 적응해 나가실것 같습니다
