건강을 위해서 꿀 한스푼을 매일 먹으면 좋다는데 꿀의 어떤 성분이 사람몸에 좋은거가요?

Question

성별

남성

나이대

60

꿀을 매일 한스푼씩 먹으면 건강에 좋다고 하는데, 꿀을 한스푼씩 먹게 되면 사람들 건강에 어떻게

좋은지 궁금하며, 꿀이 모든 사람들에게 좋은건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

꿀 내에 들어있는 플라보노이드, 폴리페놀 성분으로 만성염증이나 노화예방 등의 효과가 있습니다.

미생물 억제하는 효과도 가지고 있구요.

모든 사람에게 도움되는 것은 아닙니다.

혈당을 올리기에 당뇨환자는 피해야하며, 영아 및 알레르기 체질인 경우에는 피해주셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

꿀에는 천연 당분(포도당, 과당), 미네랄, 비타민, 항산화물질(폴리페놀, 플라보노이드) 등이 들어 있어 면역력 강화, 피로 회복, 소염작용 등에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 소량의 항산화 성분이 세포 손상 예방에 기여할 수 있고, 목 건강·소화에도 부드럽게 작용합니다. 다만 당 성분이 많아 당뇨, 비만, 혈당 관리가 필요한 분들은 주의가 필요합니다. 건강한 성인은 하루 한 스푼 정도면 부담 없이 도움 받을 수 있습니다. 감사합니다.