앉아있을때 적당한 책상의 높이를 알려주세요
제가 장시간 책상앞에 앉아있는편인데 의자에 앉아있을때 기준으로 적당한 높이의 책상을 알아내는법을 알고싶습니다
요새 책상이 조금 높은지 장시간 앉아있으면 어깨가 뻐근하더라고요 그래서 책상을 교체하고 싶습니다
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2개의 답변이 있어요!
책상을 고르실때에는 두가지를 보시기 바래요.
- 나의 체형에 맞은 높이를 지원하는가?
- 발받침대가 있는가?
나에게 알맞은 높이의 책상을 고르는 방법입니다.
먼저 나에게 알맞은 의자의 높이를 확인하세요.
의자에 앉았을때에 발바닥이 완전히 닿이면서 이때에 이루는 무릎의 각도가 직각을 이루는 높이입니다.
알맞은 책상의 높이는
방석까지의 높이에서 통상적으로 약 250미리정도 높은 높이가 나에게 알맞은 높이가 되어지며,
팔을 상판위에 올렸을때에 어깨가 들리지 않으면 편안하게 올려지는 높이가 됩니다.
링크를 해도 되는지 모르겠지만 위 사이트에 가보시면 자기 키에 맞는 책상과 의자 높이를 측정해줍니다.
영어로 된 사이트라 처음에 단위가 인치로 다르게 나올 수 있는데 우측의 metric 어쩌고를 클릭하면 센티미터로 바뀝니다.
절대적인 수치는 아니니 적당히 참고만 해주시길 바랍니다.
사진으로 그림이 나와서 이해가 어렵진 않지만
앉아 있을 때 어깨를 편하게 내리고 손을 책상면에 두었을때 팔꿈치와 책상면이 수평이 되는 게 좋다고 합니다.
