책상에서 컴퓨터 사용 시 의자와 모니터 높이 자세는 어떤게 좋을까요?

Question

처음에는 아무생각없이 업무를 봤는데 허리도 안좋아지고 목도 안좋아져서 모니터 높이고 의자도 새로사서 좀 높게 앉고 있습니다. 책상에서 컴퓨터로 업무볼때 허리나 무릎 등을 고려해서 가장 좋은 책상높이,의자높이 자세 등은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 목마른재칼200입니다.

저의경우 불편한적 없는데 제 경우를 알려드릴게요 참고하시길 바랍니다.

우선 의자부터 가겟습니다.

1. 의자는 아시다시피 다리가 ㄱ 모양으로 양발이 닿게할정도로 높이 잡아주시고,

2. 앞에 책상은 가슴위치( 겨드랑이 보다 살짝 낮은 위치 )

가정당한것같습니다.

3. 모니터 높이는 모니터 정중앙이 허리 너무 세우지않은 자세에서 아이컨텍이 되는 위치가 적절한것같습니다. 비록 이렇게 하려면 모니터 암이나 위아래 조절가능하게 가능한 모니터가 적합하겟구요. 그게안된다면 책이라도 많이올리시면 괜찮을 거에요.

필요한부분잇으면 질문 남겨주세요

Answer 2

안녕하세요. 하널사랑입니다.

모니터는 의자에 앉은 자세에서 앞을 보고 수펴을 그었을때 시선 바로 아래 쪽에 있어야 하고 적어도 한팔정도는 떨어져 있어야 합니다