다이어트 식단 추천 좀 해주세요

다이어트를 시작하려고 하는데 단백질위주의 식단 추천가능하신가요ㅠㅠ 막상 시작하려니 운동보다는 식단이 걱정이네요유ㅠㅠㅠ