감자를 아침마다 생으로 먹고 있는대요..

안녕하세요. 감자를 아침 대용으로 먹고 있는 와중에 궁금한 것이 있어 이렇게 여쭈어 봅니다.

제가 아침마다 감자를 생으로 먹고 있는데, 어르신들께서 감자를 생으로 먹으면 안된다고 하시네요..

1. 감자를 생으로 먹는 것보다 쪄서 먹는게 좋을까요?

1) 감자를 생으로 먹을 경우 어떻게 먹는게 간편하고 좋을까요?

2) 쪄서 먹어야 한다면 시간이 적게 걸릴만한 방법이 어디 없을까요?

답변 부탁드립니다. 감사합니다 :)