손목통증 어떻게 운동하거나 이겨내는지 궁금하네요?
개인적으로 컴퓨터 업무를 많이 봅니다..그래서 마우스 사용많이하고 키보드 사용많이 해서 손목이 좋지 않았는데
최근에 더 안좋아졌네요..
손목에 좋은 운동이나 어떻게 하면 좋은지 알고 계신분 노하우좀 알려주세요
아니면 병원에 가봐야하는지도 조언부탁드려요
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
손목이 지속적으로 아픈 것은 터널 증후군일 가능성이 굉장히 높다 보니 찜질을 해보시고도 계속 아프시다면 병원에 가서 터널 증후군 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 질문자님이 손목 사용량이
많은듯 합니다
사실 손목이 아푼증상은 질병이다라고 할수
있습니다
그래서 판단하기에는 손목 터널증후근 같습니다
병원에서 진찰을 받아 보는게 좋을듯 합니다
안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다.입니다.
손목을 자주 쓰시는 직업군을 하고 계시네요!
우선 손목이 안좋으신분들을 보면 손목 굽힘근 그룹과 손목 폄근의 그룹들이 다 안좋으실껍니다. 그 부분들을 마사지로 풀어주시면 좋으실 것 같구요 손목을 과도하게 돌리거나 꺾는건 좋지 않으시니 그런 동작은 삼가해주시고 가볍게 손목을 스트레칭 해주시면 좋겠습니다.
