안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.손목이 많이 아프시다면 손목 사용을 최대한 자제 해 주시는 것이 가장 좋습니다. 휴식이 가장 좋은 것이죠. 하지만 손목을 계속 사용해야 할 경우 손목보호대를 착용 하시면서 생활을 하는 방법도 있습니다. 스트레칭으로 그렇게 큰 효과를 본 적이 없습니다. 병원에 가셔서 진료를 받는 게 가장 좋구요
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 손목이 계속 아프다고 하셨는데 보통 스마트폰이나 컴퓨터 같은 거 많이 사용하시는 분들이 자주 이런 현상이 있는데요 저 같으면 팔을 위로 쭉 뻗은 다음에 벽에다가 손을 대고 몸을 앞뒤로 쭉쭉 펴 줄 것 같습니다 그러면 손목도 그렇고 어깨도 그렇고 조금 통증이 완화되는 느낌이 많이 듭니다 하루에 5분 이상 해 주시면 좋아요