모구르트 효능에 대해서 알려주세요
아버지께서 다이어트에 효과 있다고 하시면서 모구르트 라는거를 사 주셨는데
지금 약 2달째 먹고 있는데 아무런 효과를 못보고 있어서 그런데
혹시 모구르트 효능이 무엇인가요??
다른 분들은 한달에 몇키로씩 빠졌다던데 저만 안빠지는 건가요??
아니면 다른 운동이랑 병행해서 해야하는 건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트에 왕도는 없답니다. 다이어트에 도움이 된다고 하는 제품을 드시기만 하고 기본적으로 해야할 식사 조절, 운동을 하지 않으면 체중이 빠질리가 있나요. 그것은 비만약도 마찬가지입니다. 아무리 비만약을 드셔도 결국 내가 해야 될 것을 하지 않으면 체중이 빠지지 않지요. 반대로 운동과 식사 조절을 하면서 '어떤 음식'을 먹었는데 살이 빠졌다면..그 효과는 '어떤 음식' 때문이 아니라고 보시면 됩니다. 모구르트가 도대체 뭘까 해서 찾아봤는데, 모링가와 요구르트가 합쳐져 있는 것이더라구요. 정말 체중을 줄이는데 도움이 되는지에 대한 확실한 연구 결과는 없답니다. 그러니 체중을 줄이는데 이게 좋다더라, 저게 좋다더라 현혹되지 마시고 지금부터 기본적인 것을 열심히 꾸준히 해보시기 바랍니다. 참고로 체중은 단기간에 왕창 빠지면 거의 100%로 단기간에 왕창 늘어납니다. 그러니 앞서 말씀드린 기본을 꾸준히, 그리고 체중감량은 서서히 하시는게 답임을 기억하셔서 실천에 옮겨보시기 바랍니다.
아버지가 주신 건 남아있는 것만 감사한 마음으로 드셨으면 합니다.^^
서민석 드림