잠을 못 잡니다. 아예 못 자는건 아닌데, 4시만 되면…
4시만 되면 잠을 깹니다.
다시 자긴 하지만 피로가 너무 심합니다.
운동을 해도 그렇고, 뭘 해도 4시만 되면
깹니다.. 일반인 이구요 직장인 입니다.
뭐가 문제 일까요?? 다른 가정적인
문제는 하나도 없습니다.
그냥 4시에 깨집니다.. ㅠㅠ
뭐가 문제 일까요??
ps. 원래는 7시 기상 알람 맞혀 놓고 잡니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 눈부신매미143입니다.
저는 불면증이 한창 심했을때는 하루 세시간도 못잤어요
중요한건 스트레스 안받고 정신적 신체적으로 건강이 우선인것 겉고 요새는 유튜브 책읽어주는남자 책읽어주는여자 틀어놓고 자요
안녕하세요. 밝은왕나비244입니다.
취침시간이 언제인지도 중요할 것 같은데요
보통 몇시에 주무시나요?
자기 전 과도한 운동이나 과도한 수분섭취때문은 아닐지 의문이네요