꼭 먹어야하는 필수영양제는 무엇일까요?

Question

영양제가 너무 많아 영양제의 홍수라 뭘 먹어야할지 모르겠어요,

정말 꼭 필요한 필수 영양제는 무엇일까요?

비타민, 홍상, 글루코사민, 석류, 유산균, 눈건강 등등 챙겨할게 너무 많아요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 영양소는 음식에서섭취를 하시는 것이 제일 좋은 방법 입니다 음식에서섭취를 할 수 없거나 적게 있는그런 것들로만 영양제로 채워 가시면 될 것 같습니다.