사람관계에서 회피형 같아요 ㅜㅜ

Question

연락하는 이성한테 서운한게있으면 회피해버리고..

(ex. 기분 풀릴때까지 연락을 안받아버림)

친구관계에 있어서도 서운한게 있으면 연락을 안보고 피하게 되네요..

카카오톡이라던지 문자라던지 .. 나 귀찮으면 잠수타버리구 ㅋㅋㅋ..ㅠㅠ

이게 잘못 됐다는걸 알면서도 미안한걸 알면서도 자꾸 그러게되네요..

연락하는 이성한테는 이런점이 미안해서 연락을 끊으려고 하는데 미안해서 아직 회피식연락을 하고있어요..ㅠㅠ 이런건 영영 고칠 수 없는건가요..ㅜ ㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대인관계시 직시하지못하고기피하는현상은 자존감이낮아서그럴수있습니다

자존감을 높이는법은 알려드릴테니 매일연습하시면좋을듯합니다

첫번째 하루하나씩 스스로칭찬해주세요

두번째 작은 성공이라도 성공의 경험을만드세요

세번째 감정일기를적어보세요

네번째 친구나지인과서로장점찾기게임을하세요

매일연습하시면좋을듯합니다