이석증 집에서 쉽게 자가치료 하는 법 있나요?

Question

나이

성별

복용중인 약

기저질환

이석증 치료를 집에서 해보고 싶은데요. 집에서 쉽고 빠르고 간단하게 할 수 있는 방법이 따로 없을까요? 매번 증상이 나타날 때마다 병원 가기도 좀 그래서.. 좋은 방법 공유 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

이석증을 집에서 완화하기 위해서는 머리의 방향을 바꾸지 않고 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다.

병원에서 이석증이 발생한 방향에 따라 다시 집어넣는 방법을 적은 도수치료 방법을 교육받아

추후에 사용하는 것도 도움이 됩니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

이석증을 치료하기 위해서는 epley maneuver 등의 방법을 통해서 치료하면 됩니다. 하지만 이는 이석증이 있는 방향 및 위치를 알아야 하기 때문에 혼자서 시도하시는 것은 추천드리지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

일단 이석증이 오면

머리에 회전 가하는 경우(고개를 돌리거나 일어서거나 하늘을 바라보거나 하는등)

어지럼증이 나타나게 됩니다. (빙빙 도는 느낌으로 어지럽다는 느낌을 받게 되십니다.)

안진또한 동반할 수 있습니다. (눈이 움직이는 것)

심하게되면 구토가 나올수도 있습니다.

보통 이석증이 발생한후 치료를 받지 않더라도 저절로 낫는 경우가 많으므로

조금 지켜보는것도 한 방법입니다.

하지만 어지럼증이 계속 지속되는 경우에는 이비인후과에 한번 가보셔야합니다.

이석치환술이 대표적인 방법인데

고개의 위치를 바꾸어가면서 치료하는것입니다.

(고개의 위치를 바꾸는 것은 이석의 위치를 제자리로 돌리기 위함입니다.)

Answer 4

안녕하세요.

자가치료 방법으로는 이석습관화 방법을 사용할 수 있습니다. 가만히 앉은 자세에서 고개를 한쪽으로 돌리고 천장을 보면서 한쪽으로 누워야 합니다. 그 다음엔 천장을 보면서 1분 정도 기다렸다가 다시 일어나고 그 반대편을 보고 다시 천장을 보면서 불순물이 가라앉을 때까지 30초에서 1분 기다리면 됩니다. 불순물이 가라앉길 기다린 후에 다시 일어나면 됩니다. 이 방법을 아침저녁으로 10회 정도 실시하면 됩니다.

병원에서 치료받으시는 것을 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

이석증은 재발도 잘 하지만 시간이 지나면 저절로 좋아지기는 합니다. 증상이 심할 때는 약으로 어지럼증과 구역감을 줄이는 것이 필요한 정도이지요. 집에서 치료는 불가능합니다. 그냥 좋아질 때까지 기다리는 것이라면 해볼 수는 있지만 너무 힘들 것 같습니다.