헬스운동중에서 벤치머신이랑 벤치프레스랑 차이점이 궁굼합니다

헬스장 근력운동종류를 보면 그중에서 벤치머신아랑 벤치플레스 근력운동이 있던데 어떤차이가 있는지 궁굼합니다.. 아시는분은 답변 부탁드려요