생활
크로스핏과 헬스의 장단점 궁금합니다
크로스핏이나 헬스나 둘다 근력을 키우기 위해 하는 운동으로 아는데 운동 방법에서 차이가 있는 걸로 압니다두 방법의 장단점은 어떻게 되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
크로스핏은 전신 근력과 신체 능력을 향상시킬 수 있습니다. 동기부여와 친목력을 키울 수 있는 장점이 있으며 운동 강도가 높아 부상
위험이 높다는 단점이 있습니다. 헬스는 다양한 운동 기구와 무게를 이용하여 근육을 강화할 수 있습니다. 운동이 지루할 수 있다는
단점이 있습니다.