필라테스 4개월정도 했는데 체력은 좋아졌는데 꼬리뼈가 너무 아파서 의자에 앉아있기도 힘들어요. 필라쌤께서는 체형교정이 되면서 아픈거라는데 운동을 계속 하는게 맞는걸까요?
안녕하세요.
네, 필라테스를 계속하는 것이 좋습니다. 꼬리뼈가 아픈 것은 체력이 부족해서 발생할 수 있습니다. 필라테스를 하면서 몸이 익숙해지고 운동하는 것이 좋습니다. 또한, 일정한 주기로 체형교정을 하고 꼬리뼈 주변을 녹여주는 마사지를 하는 것도 좋습니다.
