밥 먹고 바로 누우면 안좋다고
1시간 이상 지난 다음에 누우라고 하는데
어디에 어떻게 좋지 않은지 궁금합니다.
소화가 안되고 살이 쪄서인가요?
안녕하세요. 화사한상괭이120입니다.
위산이 역류해 역류성 식도염에 걸릴수 있습니다.
소화가 안되 속이 더부룩할수도 있으니 1시간 이상 지난후 누우시는게 좋을거 같습니다
식사를 마친 후 즉시 눕는 것은 소화를 방해하고 소화불량, 가슴 쪽의 통증, 심장질환 등 건강에 해롭다고 알려져 있습니다. 식사 후 1~2시간 정도는 몸을 일으켜서 활동하거나 앉아서 조금씩 쉬어가면서 지내는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화기관이 제대로 작동할 수 있어 건강에 좋습니다!
