건강관리
아침에먹는 계란 후라이가 않좋나요?
안녕하세요.
직장동료가 하는 말이 아침에 먹는 계란 후라이가 좋지 않다는데 정말지 않은건지 궁굼합니다.
저녁 사과 같은게 아닐까 싶어요.?
2개의 답변이 있어요!
계란 후라이는
아침식사로 인기가 있지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 계란은 콜레스테롤이 높아 과다 섭취 시 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있으며, 단백질이 많아 소화가 느려질 수 있어 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 또한, 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식사가 중요하므로 과일이나 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 개인의 건강 상태에 따라 다르게 느낄 수 있으며, 적당량 섭취가 건강에 이롭습니다.