생활
발의 피로를 푸는데 효과적인 방법은 뭐가 있을까요
제가 하루종일 서서하는 일을 하다보니
발목과 발바닥이 좀 더 금방 피로해지는데요
일본에서 사왔던 발바닥 패치를 붙여보았는데
그때뿐인것 같더라구요 그것보단 좀 더 효과있는 방법은 없을까요?
11개의 답변이 있어요!
발의 피로는 역시 발마사지와 족욕입니다
족욕하면서 마사지까지 한번에 하시면 시간 절약까지 됩니다
적당한 온도의 물에 발을 담가두는 것만으로도 솔직히 피로회복에 도움이 됩니다
여기에 적당히 손으로 주물러만 줘도 충분한 효과를 얻으실 수 있습니다
발 피로는 스트레칭과 발 마사지로 풀어보세요.
따뜻한 물에 발 담그는 것도 좋아요.
발바닥에 볼이나 공을 굴리면서 마사지하면 피로가 덜해집니다.
그리고 충분한 휴식과 수분 섭취도 중요해요.
매일 꾸준히 해보시면 좀 더 나아질 거예요.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
발의 피로를 풀기에 가장 좋은 방법은 족욕 입니다.
그리고 발등 치기를 해보는 것이 도움이 됩니다.
또한 베개 위에 발을 올려 혈액순환을 원활하게 해주는 것도 도움이 되겠습니다.
하루 종일 서서 일한다면 패치로는 해결 안됩니다.
지속적인 회복과 순환 촉진이 중요합니다.
하루 10-15분은 따땃한 물에 발을 담그믄 혈액순환이 좋아지고 피로가 빠집니다.
천일염이나 라벤다 오일을 넣으면 표과는 업됩니다.
발가락 벌리기, 발바대 지압, 골프공 굴리기 등 발 스트레칭과 마사지도 해주세요.
압박 양말 착용으로 발과 종아리를 지지해주면 부종과 피로가 줄어듭니다.
폼롤러나 마사지기를 사용하여 종아리부터 발 끝까지 풀어주면 회복에 좋습니다.
쿠션감이 좋은 기능성 신발 인솔을 사용하면 하루 피로도가 크게 달라질 겁니다.
지속적인 관리가 중요하니 위 방법 중 2-3가지 정도는 꾸준히 실행해보세요.
발의 피로를 푸는데 효과적인 방법은 따뜻한 물에 발을 30분정도 담그는것이좋아요 담근후에는 발바닦에 파스를 붙쳐보세요~ 아마 피곤하미 덜 할거예요~~
아무래도 서있는 일 하시면 발이 많이 붓고 아프죠 저도 예전에 서비스업 할때 발이 너무 아팠던 기억이 나네요 일단 집에 오시면 다리를 높이 올려두고 누워계시는게 좋을것같습니다 그리고 따뜻한물에 발담그고 있으면 혈액순환도 되고 부기도 빠지는것같더라구요 발마사지도 해보시구요 발가락부터 발목까지 주물러주시면 될듯합니다 깔창도 쿠션있는걸로 바꿔보시는것도 생각해보셔야겠습니다.
하루종일 걸어다니고 집에서 발의 피로를 풀수있는 방법은 따뜻한 물에 발을 담그고 있는데 최고인것 같습니다.
물론 발 마시지기도 하면 더 좋을듯 합니다.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.발의 피로를 푸는데 효과적인 방법은 발마사지 기계가 제일좋습니다.저는 쿠팡에서 7만원짜리 구입해서 사용중인데 아주마음에 들어요.
안녕하세요.
하루 종일 서서 일하는 발 피로에는 발 마사지와 족욕이 큰 도움이 됩니다.
특히 따뜻한 물에 소금을 넣어서 15분 정도 족욕을 하면, 혈액순환이 좋아지고 피로가 풀립니다.
발을 잘 받쳐주는 편안한 신발 착용과 적절한 스트레칭을 해 보시기 바랍니다.
하루 종일 서서 일할 때 발 피로를 푸는 데 효과적인 방법은 발 스트레칭과 종아리 마사지를 하면 됩니다. 벽에 발끝을 대고 종아리 늘리기, 발바닥 굴리기(골프공 등)이 있습니다. 족욕(따뜻한 물에 15분)은 혈액순환에 효과적이고 압박 양말을 착용하면 붓기 예방과 피로 감소에도 도움이 됩니다.