안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
혼자인것 같고 안좋은 생각이들고 외로움이 느껴진다면
제가 한번씩 울적할때 쓰는방법이 있습니다.
혼자서 한적한 산길이나 산책로를 한두시간정도 걸어보는 것입니다.
혼자서 천천히 걸으며 내 머릿속 생각도 정리하고 천천히 경치들을 보면서 머리를 조금 맑게 리플레쉬 할수 있습니다.
이렇게 며칠을 하다보면 울적한 기분도 조금 줄어들고 새로운 생각도 들고 기분이 밝아지는 느낌을 받을 수 있을겁니다.
