요가를 하는 분들은 대부분 몸이 날씬하고 균형이 잡혀있는것 같은데 제 주변에 아는 분은 요가를 하는데도 살은 빠지지 않는 분도 있더라구요. 식단조절 때문인지는 모르겠지만... 요가의 다이어트 효과는 어느정도 인가요?
