요가는 살빼는 운동인가요 아님자세잡아주는건가요??

요즘은 모르겟으나 예전엔 살뺀다고 요가를 많이 들했잖아요??근데 제가 알기록 요가는 몸매교정이나 자세 잡아주는걸로 아는데 살빼는데도 도움이 되나요??