요가는 살빼는 운동인가요 아님자세잡아주는건가요??
요즘은 모르겟으나 예전엔 살뺀다고 요가를 많이 들했잖아요??근데 제가 알기록 요가는 몸매교정이나 자세 잡아주는걸로 아는데 살빼는데도 도움이 되나요??
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 궁금증 해결박사입니다.
요가의 주 목적은 자세교정입니다.
흐트러진 몸의 균형을 맞추는 운동이기 때문에 다이어트에 도움을 줄 순 있으나 요가로 살이 빠지기는 힘들어요
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
요가는 자세 교정에 효과가 있다고 합니다
더 나은 자세와 신체 인지 기능 촉진, 신체 균형 능력 향상 등의 효능이 있습니다
안녕하세요. 야식으로곱창마라탕족발피자햄버거입니다.
모든 운동은 지방을 태우면서 살이 빠집니다. 하지만 요가의 경우 다른 유산소 운동 보다는 자세와 코어 근육을 기르는데 더 적합합니다