유연성이 좋은사람은 많이 있잖아요 유연성을 높이기 위한 방법은 무엇이 있나요?? 그리고 유연성이 좋았을때 어떤점이 좋나요??
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
실제로 스트레칭이 도움 많이되요
스트레칭도 단계를 늘려가면서 하시면 유연성 많이 늘어갈거에요^^
안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.
유연성을 키울려면 스트레칭을 꾸준히 하셔야
합니다 유튜브나 강의 보시고 아침이든
저녁이든 꾸준히 하시면 유연성 높아집니다
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 유연성을 높이는 운동에는 스트레칭이 최고라고 합니다. 꾸준하게 해주어야 하며 좋은점은 몸에 활력이 있더군요.
안녕하세요. 외로운나비97입니다. 유연성이 떨어지면 몸이 뻣뻣해져 쉽게 다칠수가 있어 몸을 잘 풀어주는게 좋습니다. 아침 저녁마다 스트레칭을 해주시는게 좋아요
