유연성이 좋으면 어떤점이 좋나요

Question

유연성을 기르기위해 노력을 하는사람이 있더라고요 유연성이 좋으면 어떤점이 좋나요? 그리고 어느정도의 유연성은 가지고 있어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

유연성이 좋으면 신체 균형이 잘 잡히고 운동할때 부상의 위험도 줄일수도 있어 유연성을 기르는게 좋습니다.