안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
하루에 10~18시간 수면을 합니다.
4~9개월 11~12시간
9~12개월 11~12시간
12~18개월 11~12시간
18~24개월 11~12시간 입니다.
아이의 수면에 방해가 되는 것으로는
불편함 : 배가 딱딱해지며 몇 시간씩 울면서 다리를 위로 들고 주먹을 꽉 쥐고 있는 영아산통 같은 상황에는 베이비 마사지를 해주세요.
온도와 습도 조절: 온도 20~22도, 습도는 40~60%
수유양: 총 수유량은 1000cc 넘지 않는 선에서 막수는 충분히 주세요.
기저귀: 젖은 기저귀 잠들기 전에 확인해 주세요.
밤수유: 조명을 어둡게 하고, 말을 걸지 않고, 수유를 하세요, 트림을 오해하지 않는다면 등을 많이 쓰담아준 뒤 눕혀서 재우도록 하세요.
부모의 패턴: 엄마 아빠 때문에 시끄럽거나 불이 오래 켜져 있으면 아이는 잠을 잘 자지 못합니다.
자극 적 활동: 화려한 영상을 보여주거나 흥분되는 놀이 및 장난은 피해주세요.
아기의 기질: 기질적으로 까다로운 아이가 있으니 기질을 잘 파악하셔야 합니다.
