복식 호흡이라는 것이 무엇인가요? 어떻게 하는 것인지 잘 모르겠어요?

Question

복식 호흡이 건강에 좋다는 얘기는 종종 들었는데요.

복식 호흡이 정확히 어떻게 하는 건지 잘 모르겠어요.

배로 하는 호흡이라는 게 일반적으로 숨쉬는 것과 다른 따로 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 유연한오랑우탄246입니다.사람마다 다르지만윗배 명치를기준으로 5cm 정도아래가 내가 마실수 있는 가장깊은곳

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