요즘 살이 쪄서 줄넘기 시작했습니다.
줄넘기 하면 달리기 효과가있나요?
날꺼 같기도 한데 궁금합니다.
여름다가오니 몸 관리 하고싶네요.
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
달리기와 줄넘기는 완전히 다른 운동입니다.
발달하는 근육이 다릅니다.
유산소 운동이기에 살빼기에는 좋습니다.
안녕하세요.
많은 분들이 달리기 또는 줄넘기등을 하시는데, 줄넘기도 많이 하거나 빠르게 하시면 심박수가 올라가기 때문에 달리기처럼 같은 효과를 낼수가 있다고 생각을 합니다. 그리고 무릎에 근력을 키워주기 때문에 좋은 운동이라 생각되어 글을 올려봅니다.