요즘 코로나로 인하여 활동이 제한적이다 보니
취업에 대하여 더 스트레스로 다가옵니다
마음이 더 초조해지고 초조해질수록 일이 더 안풀리는것 같고
이럴때 어떻게 마음을 다스려야 할까요....
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.
이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.
둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.
자기합리화와 변명의 기회를 줄이고
작은 습관과 실천들을 실행하세요.
자존감은 당연히 올라갈 것입니다.
