안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
평소 운동량이 많고 근육량이 많아 체력이 좋은 분은 기초대사량이 높기때문에 운동량이 저조한 사람보다 에너지 소비량이 많습니다. 그래서 음식섭취 대비 살 찌는율이 낮습니다.
식사 후 눕게되면 운동부족으로 섭취음식 열량이 활동에너지로 소모되지 않을 수는 있지만, 그 것 보다는 필요 이상의 고열량 음식섭취로 살이 찌게된다고 합니다.
자기 몸에 맞는 적당한 열량의 음식섭취와 적당한 운동으로 체지방 축적을 감소시키기 바랍니다.
