콜린&이노시톨 과 이노시톨 파우더 동시복용 질문드립니다

다낭성 난소 증후군이 있어 이노시톨을 복용해보려하는데 용법을 잘 몰라 문의 드립니다.

하루 4g 정도 섭취하고 콜린을 같이 복용하면 좋다고 봤습니다.

알약으로 먹기엔 부담스러울거같아 파우더와 같이 복용하려합니다.

1. 같은 회사 제품으로 고르려 했으나 용량이 너무 작아서 두 회사의 제품을 같이 복용해도 괜찮을까요?

(나우푸드 이노시톨 파우더를 약 3g 아침에 복용, 네이쳐스 콜린&이노시톨 2알(1000mg)저녁에 복용)

2. 여성호르몬제 복용중입니다. 같이 먹어도 될까요? 어느정도 시간차를 두고 먹어야 할까요?

3. 꾸준히 복용할 생각인데 적정한 양인지 궁금합니다.