다이어트할때 가장 중요한것????

Question

다이어트를 할때 제일 중요 한게 뭘까요??

운동을 하는게 가장 중요 할까요 .

아니면 식단 조절을 하는게 가장 중요 할까요..

최소 한가지는 먼저 실천 해보고자 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.

전 식단을 먼저 조절하는 게 중요하다고 생각합니다

군것짓, 외식, 배달만 끊어서 살이 많이 빠진다고 하네요

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 식단을 하는 것입니다.

식단이 70, 운동이 30을 차지한다고 합니다.

탄수화물과 당류의 섭취를 가급적이면 피하시고

단백질 섭취량을 늘리시는 것이 좋겠습니다.