안녕하세요.
임신 준비 중으로, 산전검사 결과 비타민D 수치가 정상 범위 보다 낮아(24.3) 영양제를 더 섭취하라고 진단 받았습니다.
현재 매일 59ug(2,360IU) 섭취 중인데, 5,000IU로 섭취량을 늘려도 괜찮을까요?
아니면 1,000~2,000IU만 더 보충해 줘도 되는 걸까요?
추가로, 구미 제품 포함해서 2,360IU를 먹고 있는 건데, 구미에 포함된 함량이 온전히 흡수 되나요?
구미 대신 다른 영양제를 먹는 게 더 좋을까요?
답변 및 조언 부탁드립니다. 감사합니다.