아침에 일어나 목이 뻣뻣할때가 가끔 있습니다. 이때 좋은 방법은 없나요? 쉬운 운동이나 스트레칭을 자세히 알려주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 힘찬바구미107입니다.운동보다더 간단한 방법이 있습니다ㆍ손등에서 가운데 손가락끝에서 둘째마디를 볼펜같은 둥근 도구를이용해서 문질러주시면 금방풀립니다ㆍ
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 폼롤러를 목에 대준 후에 목을 가볍게 힘주지 말고 좌우로 왔다갔다해주시면 정말 큰 도움이 됩니다
