생활
하루에 몇칼로리정도 먹어야 살이 빠질까요??
하루에 권장 칼로리가 있잖아요 하루에 몇카로리를 권장칼로리로 먹어야되나요?? 그리고 살이 빠지려면 몇칼로리 정도먹어야 살이 빠질수있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
개인별로 기초대사량에 따른 일일 권장 칼로리가 다르고 활동량도 달라서 딱 몇 칼로리를 먹어야 빠진다고 이말하긴 어려울 것 같습니다. 개인의 기초대사량을 확인해보시고, 그것보다 적게 먹을 경우 체중이 감소 할 수있다는게 일반적인 개념입니다
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안녕하세요. 조용한참새179입니다.하루에 몇칼로리를 먹는것도 중요하지만 몇칼로리를 소모하는 운동량이 중요합니다. 하루 500칼로리를 먹었는데 움직이는건 300칼로리정도면 살이찌겠죠. 중요한건 적게 먹고 많이 움직여야 살이 빠지는것입니다.
