보통 다이어트를 할때 몇 칼로리 이러는데요. 사람이 하루에 섭취해야할 권장 칼로리는 몇이며 권장 칼로리보다 부족하게 섭취하면 몸에 어떤 이상이 발생 하나요?
안녕하세요. 보람찬노루111입니다. 일반적으로 성인 남성의 경우 2700칼로리를, 성인 여성의 경우 2000칼로리가 필요하다고 알려져 있습니다. 사람마다 다 다르겠지만 자신이 쓰는 칼로리 보다 섭취칼로리가 적게 되면 살이빠지거나 영양분 부족등의 현상이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 기발한부전나비121입니다.
그동안 미국 보건복지부는 평균적으로 성인 여성이 하루 평균 1600~2400 칼로리, 성인 남성은 2000~3000 칼로리를 필요로 한다고 추정했습니다. 그러나 연구 결과와 큰 차이를 보이고 있어요
