웨이트운동 시 물 섭취 문의드립니다.

헬스장에서 운동할 때 물병을 큰거 들고 운동들 하시던데, 단순히 목이 말라서인지 아님 웨이트 시 수분섭취가 근성장에 도움이 되어서 그런건지 궁금합니다.