영양제 복용 시간 문의드립니다

Question

아침9시 거의공복 군것질또는 계란1개점심12시 한식위주저녁8시 배달음식 패스트푸드or 한식위주미뉴렛 피임약은 저녁 아홉시에 먹구요밤12시쯤 자기전에 치질약이랑 잔티젠나이트버닝 먹습니다아침 공복상태 종근당 활력비타민B지엔엠 장용성초임계알티지오메가320억유산균점심 식전 그린몬스터 가르시니아 식후 나우푸드 키토산 , 고려은단비타민c이지+비타민D, 닥터뉴트리 멀티비타민 맥스저녁 식전 그린몬스터 가르시니아식후 종근당건강 아임비타 칼슘마드네슘비타D솔가 메가솔브코큐텐100, 솔가 콜린/이노시톨두세시간 뒤 자기전에 치질약 칼로바이 잔티젠 복용시 문제가 없을까요??겹치거나 시간대 변경해야될게있나요?가르시니아 말고 키토산만 먹어야할까요?키토산은 식전 식후 둘중 언제 먹어야 하나요?이렇게 복용해도 되는지 아니면 변경해야될까요?겹쳐서 저시간대에 적혀잇는 영양제를 같이 한번에 같이 복용해도 문제는 없을까요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.아침 공복상태에는 유산균 복용은 가능하나 종근당 활력비타민B 지엔엠 장용성초임계알티지오메가의 경우 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.솔가 메가솔브코큐텐100, 솔가 콜린/이노시톨 두세시간 뒤 자기전에 치질약 칼로바이 잔티젠 복용시 문제가 되지는 않으며, 키토산의 경우 경우 식전식후 관계없으나 위장이 약한 경우 식후복용을 권장드리며, 현재 복용하는 제품들의 경우 문의주신대로 겹쳐서 복용해도 서로 상호작용이 있지 않기에 가능합니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.오메가3는 식후에 복용해야 흡수율이 높습니다. 또한 비타민종류도 식후에 복용해야 지용성비타민의 흡수율도 높이고 위장장애도 줄일 수 있습니다.사전피임약을 피임목적으로 복용한다면 상관없지만, 다낭성난소증후군 등 생리불순때문에 복용하시는 거라면 저녁식사 식단을 바꾸셔야합니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.배달음식, 인스턴트 음식을 자주 드신다면 영양제를 먹더라도 좋아질 수 없기때문에 좋은 음식위주 식단으로 바꾸시길 바래요.종근당 활력비타민B, 지엔엠 장용성초임계알티지오메가3은 밥먹고 먹어야하니 바꾸시구요.닥터뉴트리 멀티비타민 맥스는 다른 영양제들이랑 겹칠 수 있어서 빼는게 좋을것 같아요.나머지는 드셔도 되구요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !