과일과 채소중 뭐가 더 건강에 좋은가요

Question

과일과 채소 둘다 건강에 좋다고 알려져 있는 식품들인데

이 두가지 종류중 어떤게 평균적으로 더 영양분이 많아

몸의 건강에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과일과 채소는 다 건강에 도움이 되지만 둘 중에 건강에 더 좋은 것은 아무래도 채소이지 않을까 싶습니다