생활
금연에 성공하신분들은 어떻게 금연을 했는지 궁금합니다
흔히들 담배를 백해무익하다고 합니다. 또 한번 피게되면 금연은 거의 불가능에 가까울 정도로 쉽지 않습니다. 혹 금연에 성공하신분들이 계시면 좋은 꿀팁 부탁드립니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 큰자라87입니다.
저 같은경우에는 정말 담배를 많이폇습키다 하루에 두갑정도
어쩌다보니 제대로된 건랑검진을 받게되엇고 제몸상태를 알고나니 저절로 담배가 끊어지더군요..
안녕하세요.보성불주먹입니다.
금연에 성공하신 분들이 많이 사용하는 방법으로는, 첫째로 자신이 흡연을 하는 이유를 명확히 인지하는 것입니다. 이를 통해 문제를 인식하고, 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다. 둘째, 흡연을 대체할 수 있는 다른 습관이나 활동을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다른 건강한 습관을 찾아 흡연에 대한 의존성을 줄이는 것이 중요하다는 것입니다. 마지막으로, 금연 클리닉 등 전문가의 도움을 받는 것도 추천드립니다. 물론, 모든 사람이 같은 방법으로 금연에 성공하는 것은 아니므로, 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 올해초부터 금연하기시작했어요. 금연클리닉도움받아서 지금까지도 하고있습니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
피다 금연했는데 무수한 유혹이 있었습니다. 그때마다 물로 입행구고 가급적 담배냄새피하고 이거 다시 피면 죽는다는 생각으로 참고 견뎠습니다.