40세 남/녀 모두에게 좋은 영양제 추천해주세요.
현재 챙겨 먹고 있는 영양제는 유산균(프리+프로바이틱스)과 비타민씨 정도 입니다.
요즘따라 저녁에 너무 피곤해서.. 영양제를 챙겨 먹어볼까 싶은데요...
어떤 영양제가 좋을까요?
자꾸 잠이 온다고 하니 지인분이 간기능저하로 그럴수도 있다라고 하시던데......
필수는 아니더라도.. 40세 남녀가 챙겨 먹으면 좋은 영양제를 추천해주세요!!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 장승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
개인적으로 프로폴리스를 복용중이고 주변 분 들에게도 추천해주고 있습니다.프로폴리스는 천연 항생물질으로 벌집에 포함된 물질로 꿀벌이 꽃가루, 식물의 각종 성분에 자신의 침과 효소를 배합해 만들어냅니다. 다량의 유기물과 미네랄, 플라보노이드, 비타민, 아미노산 등이 함유돼 있습니다.
이중 플라보노이드 성분이 함유돼 있는데 인체 내의 해로운 활성산소를 억제하는 SOD 효소를 활성화하므로 항산화 작용 뛰어납니다. 이것은 인터페론 생성을 촉진하고 그 외에 함유된 수 많은 성분과 결합해 체내의 유입 되면 신진대사를 활성화하고 자가 면역력을 증진해 세포를 건강하게 만들어줍니다.
프로폴리스 추출물에 함유돼 있는 4개의 Di-Ocaffecyl Quinic acid 관련 물질이 함유된 간 보호 효과가 탁월하며 GPT 수준을 낮추고 손상된 간을 보호해 줍니다. 프로폴리스의 기능성 성분인 플라보노이드는 중심원소에 비타민 P를 함유하고 있으므로 모세혈관을 확장하고 강화시키므로 심혈관질환, 고혈압 등에 효과적이라고도 합니다.
이런 좋은 작용들이 있어 저는 프로폴리스를 추천합니다^^
