약·영양제
각종 영양제 복용에 대하며 물어봅니다
성별
남성
나이대
70대 +
복용중인 약
라비에트정 20mg
유산균제 속에 아연 셀레늄이
함께 함유되어 있어요
루테인을 샀는데 또 아연이
비타민 C 를 먹는데 또 아연이
이렇게 중복되어있는 영양제는
어떻게 먹어야 하나요
혹시 과다복용이 될까 우려스러워
물어봅니다
아연의 성인 하루 함령은 어떻게 되나요
따로 시간을 두고 먹어도 되나요 ?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
아연의 경우 하루 20mg 정도의 양을 복용을 권장드립니다. 너무 과한 양은 오히려 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아연은 일반적인 성인 남성의 경우 1일 40mg 정도 이내로 복용하시는 것을 권장드립니다
아연은 위장장애를 유발할 가능성이 좀 있는데, 40mg를 초과해서 복용하시는 경우 이러한 증상이 심해질 수 있습니다
성분이 중복되는 것이 있다면 하루에 어느정도를 복용하게 되는지 함량을 계산해보시는 것이 좋습니다
한번에 많은 양을 복용하는 것이 부담되신다면 시간대를 나누어서 복용하시는 것도 괜찮습니다