영양제 이렇게 먹어도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

32

기저질환

옶음

복용중인 약

없음

제가 먹는 영양제에 대해 질문하려고 합니다

비타민c 마그네슘 루테인 아르기닌 유산균 이렇게 섭취하랴고 하는데 ㄱ

같이 먹어도되는지?

영양제별 시간대는 어떻게 먹어야하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

위의 영양제는 같이 드셔도 됩니다.

같이 드실대는 아침식후 또는 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민c 마그네슘 루테인 유산균은 밥먹고 다같이 드시면되고 아르기닌은 공복에 한개만 따로 드세요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민C, 마그네슘, 루테인, 유산균은 저녁식후에 복용하시고 아르기닌은 아침공복이나 운동전 공복에 드시면 좋습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

아르기닌은 공복에 먹어야 흡수율이 높고, 유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.

유산균/아르기닌만 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.