제가 먹는 영양제에 대해 질문하려고 합니다
비타민c 마그네슘 루테인 아르기닌 유산균 이렇게 섭취하랴고 하는데 ㄱ
같이 먹어도되는지?
영양제별 시간대는 어떻게 먹어야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 영양제는 같이 드셔도 됩니다.
같이 드실대는 아침식후 또는 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민c 마그네슘 루테인 유산균은 밥먹고 다같이 드시면되고 아르기닌은 공복에 한개만 따로 드세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C, 마그네슘, 루테인, 유산균은 저녁식후에 복용하시고 아르기닌은 아침공복이나 운동전 공복에 드시면 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아르기닌은 공복에 먹어야 흡수율이 높고, 유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.
유산균/아르기닌만 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.
