보통 사람들은 하루에 세끼를 먹는데
세끼를 시간에 맞춰서 많이 먹는게 좋은지 아니면 하루에
세끼 이상 밥을 여러번 나눠서 먹는게 좋나요?
궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 하루에 아침 점심 저녁 같은 시간에 골고루 균형적인 식단으로 식사를 하시는 것이 건강에 제일 좋습니다. 그냥 배고플 때만 먹는다 든지 꾸준히 섭취를 한다 든지.. 그런 경우는 안 좋습니다
