하루에 세 끼를 많이 먹는 것이 좋나요?

보통 사람들은 하루에 세끼를 먹는데

세끼를 시간에 맞춰서 많이 먹는게 좋은지 아니면 하루에

세끼 이상 밥을 여러번 나눠서 먹는게 좋나요?

궁금합니다.