건강관리
하루에 세 끼를 많이 먹는 것이 좋나요?
보통 사람들은 하루에 세끼를 먹는데
세끼를 시간에 맞춰서 많이 먹는게 좋은지 아니면 하루에
세끼 이상 밥을 여러번 나눠서 먹는게 좋나요?
궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 하루에 아침 점심 저녁 같은 시간에 골고루 균형적인 식단으로 식사를 하시는 것이 건강에 제일 좋습니다. 그냥 배고플 때만 먹는다 든지 꾸준히 섭취를 한다 든지.. 그런 경우는 안 좋습니다
