술을 마시고 다음 날 술이 너무 아끼던데 어떻게 해야 하죠?
제가 전날 과음을 하면 다음 날 하루 종일 회사에서 일을 하고 있으면 술이 너무 안 깨는데요 너무 짜증 나고 힘이 들어요 술을 빨리 깰 수 있는 좋은 꿀팁이 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 귀여운고양이341입니다.
음주 후 빨리 깨우려면 몇 가지 방법을 시도할 수 있습니다. 그러나 인체의 대사 속도는 개인에 따라 다르며, 완전한 숙취 해소는 시간이 필요할 수 있습니다. 아래는 몇 가지 도움이 될 수 있는 방법들입니다:
1. 물을 충분히 마시기: 음주 후 수분이 부족할 수 있습니다. 물을 충분히 마셔 수분을 보충하고 술의 독성을 희석시킬 수 있습니다.
2. 전분이 많은 음식 섭취: 전분이 많은 음식은 알코올을 더 빨리 분해시켜줄 수 있습니다. 예를 들어, 빵, 국수, 쌀 등을 섭취할 수 있습니다.
3. 커피나 홍차 마시기: 카페인은 중추신경을 자극하여 일시적으로 피로를 줄일 수 있습니다. 하지만 카페인도 체감 정도에 따라 다르므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
4. 비타민 B 복합체 섭취: 비타민 B 그룹은 알코올 대사에 참여하고 피로를 줄여줄 수 있습니다.
5. 가벼운 운동: 가볍게 산책이나 실내 운동을 하면 혈액 순환이 촉진되어 숙취를 완화할 수 있습니다. 그러나 과도한 운동은 오히려 피로를 증가시킬 수 있으므로 적절한 운동이 중요합니다.