노화를 조금이라도 늦추려면 어떻게 하면 되나요?

나이가 들면서 주름만 늘어가는 것이 언제 이렇게 늙었는지 한숨만 후~~ 노화를 조금이라도 늦출 수 있는 방법이 있다면 알려주세요!!