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종합비타민과 비타민d를 따로 먹어야하나요?

종합비타민을 구매하려고 보니 여러 성분중에 비타민d가 포함되어있는데 하루 함량이 부족하다면 따로 비타민d 를 추가로 먹는게 좋은가요?? 추가해서 먹을경우 과섭취가 되는건 아닌지 궁금합니다

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