안녕하세요. 신성현 의사입니다.
배에서 꾸륵꾸륵 소리가 나고 지속적으로 설사를 경험하는 경우, 소화기 계통의 문제를 의심해볼 수 있습니다. 이러한 증상은 과민성 대장 증후군(IBS), 식품 불내증, 감염, 또는 염증성 장 질환과 같은 다양한 조건에 의해 발생할 수 있습니다.
특정 음식이나 음료가 증상을 유발할 수 있으므로, 유제품, 카페인, 지방이 많은 음식, 가공식품, 인공 감미료(소르비톨, 만니톨 등)의 섭취를 줄여보세요. FODMAP이 낮은 식단을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. FODMAP은 소화가 잘 되지 않아 장에서 발효를 일으키는 탄수화물을 말합니다.