손발이 너무 차요~ 따뜻하게 하는 방법밖에 없을까요?

Question

안녕하세요! 겨울이 와서 날이 추워지니

손발이 찬건 당연하겠지만

건물 내부에 있는데도 손발이 너무 차요 ㅠㅠ

따뜻하게 해주는 방법밖에 없을까요? ㅠㅠ

잘때도 이불속에 있는데도 손발이 차요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손, 발이 찬 증상으로 문의주셨습니다.
이런 증상이 있으면 흔히 혈액순환장애로 의심하는 분들이 많으나 실제로 의학적으로는 관계가 없습니다.
노화에 의한 자연스러운 증상이거나 말초신경병증 등의 신경장애, 기초대사의 저하 등을 의심해볼 수 있습니다.
우선 평소에 손과 발의 추위에 노출을 피하여 따뜻하게 유지해주시고, 가벼운 운동과 반신욕이나 족욕도 도움이 될 수 있습니다.
이후에도 수족냉증으로 지나치게 냉기를 느낀다면 가정의학과나 신경과에서 진료받아 보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

날씨가 너무 추워지다보니 손과 발이 시린 느낌을 호소하는 분이 많아지는 것 같습니다. 평소에도 손, 발이 차다 느끼셨던 분들은 추운 겨울에는 증상이 더 심해질 수는 있답니다. 문제는 손, 발이 찬 것은 특별히 건강에 문제가 있어서라기 보다는 외부 온도 때문에 그런 것이기 때문에 보온을 잘 해주는 것이 가장 효과적이고 중요한 해결 방법이라는 겁니다. 건물 내부라고 해도 너무 춥다면 장갑을 끼고, 양말을 두텁게 신고 계시는 것이 도움이 될 수 있을 듯 합니다. 그게 어렵다면 핫팩을 사서 손에 꼭 쥐고 계시는 것도 도움이 될 듯 합니다. 의학적인 방법으로 현재의 불편함을 해결해 드리기는 어려워 보입니다. 밤에 주무실 때도 꼭 양말 신고 주무시고, 전기장판이라도 켜 놓고 주무시기를 바랍니다.

서민석 드림